女性は冷え性であることも多いといわれています。この理由はさまざまなものがありますが、女性は男性と比較する体の筋肉量の方が少ない傾向にあることから体が冷えやすいともいわれています。
また、筋肉の量が少ないことで、体を動かすことで発生する熱や全身を流れる血流の量が少ないことによって、足先や手先などの体の末端に血液が行き届きにくくなり末端が冷える末端冷え性の方は女性に多いと考えられています。
体の冷えは血流が悪くなったり、内臓の働きが悪くなったり、体の免疫力を低下させて風邪をひきやすくなったり、新陳代謝や体の老廃物の排出が悪くなり、肩こりや首こり、むくみ、月経痛、生理不順などの体の不調のきっかけになることがあるため、体を温めて基礎体温を上げるように基本的な生活習慣を見直すことが必要です。
近年は温活をしたり運動を行って筋肉量を高めたり、良い眠りをするなど、体を冷やさないように冷え対策を行っている方も多くみられます。特に女性の方は体を冷やさないように注意が必要ですね。
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