私たちの生活の中で、スマホやタブレット、PC、テレビ、などの電子機器を使わない日はないというくらい、電子機器の中での生活をされている方がほとんどかと思います。
特に、スマホは小さなお子さんからご高齢の方まで1人1台持つ時代といわれていて、その結果「スマホ首」「ストレートネック」とも呼ばれる首や肩に大きな負担がかかった状態が続くことで、肩こりや首の痛み、頭痛、めまい、目の痛みなどにつながるともいわれています。
今、もし肩こりでお悩みを抱えておられる方は、スマホを持ったときの画面と目の距離をできるだけ離して使用するように心がけたり、できるだけ長時間画面を見つめないという意識を持つだけで、多少は首や肩への負担は軽減することが考えられます。
首こりや肩こりの原因は、体の筋肉の緊張によって血行が悪くなることであると考えられています。
肩こりが気になると感じたら、ときどきご自身の体を整える時間を持つことも大切です。整体やスポーツジムなどに通われる方法もあるかと思いますが、ボディエステで体を温めながら凝りやむくみを解消することも選択肢のひとつだと考えます。
自分だけの特別な時間を持つことで、肩こりや首こりの改善だけでなく、心をリラックスする時間にしてみませんか？
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